13 proprietati interesante ale semintelor de fenicul

Semintele de fenicul au multiple proprietati benefice pentru sanatate si utilizari variate. Desi planta poate fi consumata in intregime – tulpina, bulbul, frunzele si semintele – toate fiind comestibile, semintele au numeroase efecte pozitive. Acestea stimuleaza lactatia, au efect antiseptic, carminativ, antispastic, stomahic, calmant gastric, laxativ, tonic, vermifug, sedativ nervos, antiparazitar, calmant, afrodisiac si antiemetic. Iata zece proprietati interesante pe care le prezinta minunatele seminte de fenicul:

1. Proprietati digestive

Semintele de fenicul au un efect calmant asupra tractului digestiv, reducand spasmele musculare si ajutand la eliminarea gazelor si a balonarii.

2. Reducerea colicilor la sugari

Aceste seminte au un efect relaxant asupra muschilor intestinului, ameliorand disconfortul. Sunt utilizate in mod traditional pentru a calma si reduce simptomele colicilor la sugari.

3. Efect diuretic

Organismul uman contine multa apa, dar uneori se intampla sa fie prea multa. Este important de mentionat si faptul ca semintele de fenicul pot stimula productia de urina. In acest fel contribuie la eliminarea excesului de apa din corp si la reducerea umflaturilor. Spre deosebire de diverse tipuri de diuretice, ceaiul din seminte de fenicul este natural si ajuta si la eliminarea toxinelor din corp.

4. Proprietati antimicrobiene

Semintele de fenicul au compusi cu proprietati antimicrobiene si antifungice, putand contribui la combaterea infectiilor bacteriene si fungice.

5. Proprietati antioxidante

Antioxidantii protejeaza organismul de daunele radicalilor liberi, reduc riscul Alzheimer sau artrita. Semintele de fenicul contin antioxidanti care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi si protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ.

6. Stimularea lactatiei

Consumul de seminte de fenicul poate stimula productia de lapte matern la mamele care alapteaza.

7. Proprietati antiinflamatorii

Semintele de fenicul contin compusi cu efect antiinflamator, putand reduce inflamatia in organism.

8. Reducerea colesterolului

Exista unele studii care sugereaza ca semintele de fenicul pot avea un efect benefic asupra nivelului de colesterol LDL (colesterolul „rau”). Acestea contin compusi bioactivi, inclusiv fitosteroli, care pot juca un rol in scaderea nivelului de colesterol LDL. Fitosterolii sunt structuri similare colesterolului si pot interfera cu absorbtia colesterolului in intestin, determinandu-l sa fie eliminat in loc sa fie absorbit in fluxul sanguin.

Intr-un studiu realizat pe 47 de persoane cu hiperlipidemie, adica cu niveluri ridicate de lipide in sange, consumul de seminte de fenicul timp de 90 de zile a dus la o scadere semnificativa a nivelului de colesterol LDL si o crestere a nivelului de colesterol HDL (colesterolul „bun”).

9. Proprietati expectorante

Consumul de seminte de fenicul poate ajuta la eliminarea mucusului si la calmarea tusei, datorita efectului expectorant. Acestea te ajuta sa scapi mai usor de raceala, gripa si de mucus.

10. Proprietati antispasmodice

Semintele de fenicul pot relaxa muschii netezi ai tractului digestiv, alinand crampele si spasmele digestive.

11. Continut ridicat de fibre dietetice

In cazul in care nu ai suficiente fibre in dieta ta, atunci semintele de fenicul sunt o alegere buna. Doza zilnica recomandata de fibre este de 38g pentru barbatii cu varsta sub 50 de ani si 30g la cei care depasesc aceasta varsta. In cazul femeilor, in aceleasi categorii de varsta, doza zilnica recomandata este de 25g si, respectiv, 21g de seminte de fenicul. 100g de seminte contin 39,8g de fibre dietetice.

12. Contin ulei esential

Uleiul esential reprezinta aproape 6% din continutul semintelor de fenicul. Anetolul, fencona si estragolul sunt compusii principali din uleiul esential de fenicul. De asemenea, semintele plantei contin flavonoide, fitosteroli si cumarine, vitaminele A, B, C, saruri minerale de fosfor, potasiu, sodiu, fier, camfen, limonen, felandren, triterpene, tocoferoli, acid clorogenic, glucide, pectide si multe altele.

13. Combat acneea

Acneea este o afectiune complexa a pielii care implica multi factori, inclusiv productia excesiva de sebum, inflamatia si proliferarea bacteriana. Semintele de fenicul pot avea anumite beneficii pentru sanatatea pielii si pot fi incluse intr-un regim general de ingrijire a pielii. Acestea contin antioxidanti si compusi antiinflamatori, care pot ajuta la protejarea pielii impotriva stresului oxidativ si a inflamatiei.

Consumul de seminte de fenicul sau utilizarea lor in produse cosmetice naturale poate contribui la mentinerea sanatatii pielii si la reducerea unor simptome asociate cu acneea, cum ar fi inflamatia si roseata. Totodata, ajuta pielea sa fie mai sanatoasa si mai stralucitoare.

Semintele de fenicul sunt folosite in medicina, dar si in domeniul gastronomic in numeroase preparate. Desi sunt sigure pentru consum, intotdeauna este bine sa discuti si cu un medic inainte de a introduce ceva nou in dieta sau ca auto-tratament. In general, semintele de fenicul nu trebuie sa inlocuiasca un sfat medical adecvat, mai ales daca ai anumite afectiuni sau iei medicamente.

Gasesti >>> AICI ceai si seminte de fenicul

Carucior BEBE

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *